1、春节点点祝福：喝酒悠着点，吃饭慢一点，休息想着点，睡眠多一点，健康顾着点，锻炼勤一点，我的叮嘱记着点，春节笑容多一点！

2、头脑沉钝莫要怕，吃素让脑变聪明，身体轻盈反应快，精力充沛睡眠好，不易缺钙少感冒，痴呆症状远离你。国际素食日，愿你吃出健康好身体。

3、小暑来正三伏，三伏天热要注意：户外避开太阳走，清晨晚间多运动；夏日炎炎水多喝，不可撑坏脾和胃；睡眠充足心情好，衣物多多翻洗晒。

4、处暑处暑，晒死老鼠，室外护皮肤，室内开窗户，生活有规律，睡眠要充足，饮食清淡少油腻，水果蔬菜补维C。防暑降温最重要，祝大家健康度夏！

5、一周工作忙碌碌，周末到了展笑颜，睡眠充足能保证，还能聊天侃大山，没事出去走一走，看看蓝天心也甜，快快乐乐过周末，开开心心比蜜甜！

6、炎炎夏日喝点啥，最佳饮料是热茶，啤酒爽快肚子大，咖啡提神睡眠差，茶中富含元素钾，心脏跳动需要她，热茶降温效果佳，既能解渴又解乏。

7、旅行中要量力而行，劳逸结合，并注竞睡眠，对于已经有缺血性心脏病、心律紊乱。

8、新年来到，作息调好，注意睡眠，预防感冒！鸡鸭鱼肉，青菜小炒，合理饮食，尤其重要！热爱生活，品质提高，人人幸福，十分美好！恭祝新年快乐！

9、高笛瓦勒的一位男性分析师同事经常会感到睡眠不足或者脑袋嗡嗡响。非常糟糕的是，他看东西看不清楚，走路也不能直起身子。

10、睡觉八大忌：忌当风而睡、忌蒙头而睡、忌张口而睡、忌对灯而睡、忌饱食而睡、忌饮茶而睡、忌过度用脑而睡、忌情绪激动而睡。世界睡眠日，睡睡更健康！

11、工作狂如果以为周末睡懒觉能弥补一个星期的睡眠不足，无疑是自欺欺人。

12、初伏来临，热火朝天；防暑降温，注意安全；身体锻炼，放在心间；喝杯清茶，滋润心田；早睡早起，充足睡眠；保持心情，快乐无边。祝你幸福连年！

13、事实上，牺牲睡眠时间的确会让花时间学习的人得不偿失。

14、如何对抗鬼压床?如果你出现睡眠瘫痪的症状,你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。

15、而亥时正好对应的是十二生肖俚面的猪，猪又恰好是是睡眠的“最佳形象代言人”，这难道是巧合？

16、在快速眼动睡眠期间，梦境增加，身体的随意肌逐渐静止。

17、睡眠的最大的破坏者之一就是对被单和毛毯的生拉硬拽。

18、梦是一个一定要谈话的孩子，睡眠是一个默默忍受的丈夫。

19、大雪小雪又一年，大事小事又一天，寒冷的冬天，忙碌的你是否也抽抽闲，身体是革命的本钱，要多穿衣服多吃饭，多多保暖多睡眠。

20、酷暑虽结束，炎热却依旧，饮食要规律，睡眠需充足，室内要通风，室外需锻炼，身体强又壮，才能顶呱呱。处暑到来，请注意防暑，保持快乐心情！

21、人体不是机器，适时需要休息，科学才有效率，健康不是儿戏！一日三餐规律，保证睡眠充裕，偶尔缓解压力，减轻加班焦虑；音乐放松心情，美食驱散抑郁，对友倾诉心声，劳累不是目的。远离劳累，释放自己，有健康伴随，人生才有乐趣！

22、大寒大寒，防风御寒，添衣加帽，腰背保暖，睡前泡脚，改善睡眠，温补当道，羊肉大枣，山楂泡水，健脾消滞，山药熬粥，暖胃首选，生姜红糖，远离风寒，适量运动，慢跑登山。关怀送上。

23、吵吵闹闹的相爱，亲亲热热的怨恨，无中生有的一切，沉重的轻浮，严肃的狂妄，整齐的混乱，铅铸的羽毛，光明的烟雾，寒冷的火焰，憔悴的健康，永远觉醒的睡眠，否定的存在！我感到爱情正是这么一种东西。莎士比亚

24、大寒至，有惦记，心寄短信来问候；寒风呼，冰雪落，添衣加袄保温暖；喝热汤，吃热饭，暖身暖胃暖精神；睡眠足，心开朗，勤加锻炼身体壮；短信到，祝福绕，愿君安康幸福伴。大寒快乐。

25、我常常爬上大地的阶梯,看见闪电划过天边,雷声惊走天的睡眠,一丝忧蓝裸露心底,我想上去看看天。

26、生活处处有压力，白天有，干劲十足，晚上有，睡眠不足；忙时有，动力十足，闲时有，轻松不足。要正视压力，轻松面对，早安！

27、缺觉让你变迟钝3、情绪冲动缺少睡眠会导致情绪反复无常。

28、到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。

29、夏天多疾病，少洗冷水澡；衣物勤换洗，肠胃要注意；户外运动好，小心蚊虫咬；睡眠要保证，精力要补足；夏季养生道，预防胜良药！

30、情欲是吃饭运动睡眠原是必需，调情像呼吸饮水洗澡何用准许，程序似拉拢口耳眼鼻顷刻散聚，无谓说手足肩膊舌头恩赐给谁，情欲是购物阅读步行难被怪罪，缠绵像休息梳妆工作纯属次序，谁令你呼吸空气过后空虚心碎，花樽要转鲜花多琐碎。

31、秋季到，气候干，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝汤，保健康，常运动，深呼吸，多休息，睡眠足，讲卫生，勤洗手，防腹泻。

32、热火朝天夏日炎，防暑降温记心间，跑跑步，多锻炼，喝喝茶，润心田，多吃酸，少吃甜，睡午觉，补睡眠，营养均衡保康健。盛夏时节，愿您健康平安！

33、立冬已来到，寒风呼呼啸。生活要规律，运动开口笑。睡眠不能少，睡前泡泡脚。加衣暖身体，暖汤温心窝。抗寒又防病，健康魅力在。青春不见老，思友梦中见。祝立冬快乐！

34、凌晨四时刚过，当然天还没亮。素洁的山羊们正沉潜在平稳的集约性睡眠中。窗外田野排列的橄榄树将继续吮吸一会儿富有营养的深重的黑暗。月照例有。月犹如闷闷不乐的司祭一般冷冰冰地蹲在屋脊，双手捧出不孕的海。村上春树

35、24日清晨7时许,芦山中学高三的师生们就起床忙活起来,多日的疲惫经过一夜完整的睡眠已经不在,每个师生看上去都精神十足。

36、初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康。

37、认为这么做能让婴孩在夜晚感受到父母的爱，因此比让婴孩单独睡眠能降低婴孩的忧虑感，和对被遗弃的恐惧。

38、褪黑素又叫松果体素,它在调节人体昼夜、季节以及“睡眠—觉醒”节律方面发挥着重要的作用。

39、职场解压宝典：面对工作挫折，莫要纠缠；化解工作焦虑，找成就感；理清杂乱头绪，排好时间；控制暴躁情绪，保证睡眠；做做阳光运动，身体安然。

40、“人有不为也，然后可以有为”。睡眠和休息丧失了一些时光，却换来了明天工作的旺盛精力。

41、如果你经常在床上辗转反侧超过20分钟都睡不着,不妨试试起来做一些放松身心的事,如看书或听些能使自己静下心来有助睡眠的音乐。

42、临睡前最好不要看恐怖小说,否则不能安稳地睡眠。

43、这款空调采用全新风道和全直流变频电机,打造了出色的静音效果,最高风档为37分贝,低风噪音只有17分贝,能够营造出安静的睡眠环境。

44、我告诫自己：你的话说得太多，你听别人倾诉得太多，你咖啡喝得太多，你在陌生的房间里坐的时间太长，你的睡眠质量太差，你醒着的时间太长，你平庸的事想得太多，你希望过多，你安慰自己太频繁。威廉·格纳齐诺

45、新研究报告得出的结论是,年轻人自述睡眠时间与其常见和持续性心理疾病发病率及严重程度成反比例关系。

46、睡眠，在美梦中萦绕；心情，如出笼的小鸟；肠胃，被美食一点点填饱；身体，在活力四射中更好；幸福，像影子甩不掉。周末了，祝你无忧无虑，乐得逍遥！

47、世界睡眠日，失眠停产了，美梦到货了；疲惫下岗了，睡意上阵了；烦闷落榜了，轻松中举了；祝福送到了，睡眠更好了。收拾好烦扰杂念，享受优质睡眠，世界睡眠日快乐！

48、不幸的是，尽管很多人睡眠时间都比较短，但每百人中只有一到三人能成为“夜猫子精英”。

49、爱人谨记：早饭一定要吃好，饿瘦了你身疼我心，出门一定要穿暖，冻坏了小手我珍惜，睡眠一定要充足，熬累娇颜我叹息，关怀一定要温馨，轻轻的问候温暖的心。